ไข่ตุ๋นงาดำ เมนูไข่อร่อยง่ายได้สุขภาพ
ไข่ตุ๋นงาดำ เมนูไข่ อาหารเพื่อสุขภาพ กับ สูตรไข่ตุ๋นงาดำ เมนูไข่ง่าย ๆ ได้ประโยชน์ ดู วิธีทำ ไข่ตุ๋นงาดำ คลิก
ไข่ตุ๋นงาดำ
เมนูไข่อร่อยง่ายได้สุขภาพ
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ไข่ตุ๋นหมูสับหลบไป
มีไข่ตุ๋นหน้าใหม่ใส่งาดำมาเสิร์ฟแล้วจ้า อร่อยกว่าไม่ว่า
แต่ได้ประโยชน์มากกว่าแน่นอน
เมนูไข่วันนี้ขอนำเสนอเป็นไข่ตุ๋นที่ไม่ใช่แค่ไข่ตุ๋นหมูสับธรรมดาทั่วไป
เพราะนิตยสารแม่บ้านได้เพิ่ม "งาดำ"
ธัญพืชที่ขึ้นชื่อว่ามากประโยชน์เข้าไปด้วย
นอกจากจะมีประโยชน์กว่าเดิมแล้ว
ยังได้รสชาติแปลกใหม่ที่ไม่ซ้ำใครอีกด้วย
ส่วนวิธีทำก็เหมือนกับไข่ตุ๋นทั่ว ๆ ไป ทำได้ไม่ยาก เนื้อเนียน
แต่ล้ำค่ากว่าเดิม ๆ แน่นอน
ส่วนผสม
ไข่ไก่ 1 ฟองน้ำซุปไก่ 1/2
ถ้วยตวงเนื้อหมูบด 2
ช้อนโต๊ะงาดำคั่ว โขลกละเอียด
1 1/2 ช้อนชางาดำคั่ว
โขลกละเอียดสำหรับโรยหน้า 1/4 ช้อนชาเกลือป่นหยาบ 1/8
ช้อนชาพริกไทยป่นเล็กน้อยต้นหอมและผักชีซอยวิธีทำ1. ผสมเนื้อหมูบด
งาดำคั่ว เกลือป่น และพริกไทยป่น นวดให้เข้ากัน แล้วปั้นเป็นก้อนกลม พักไว้
2. ตีไข่ไก่พอแตก
เติมน้ำซุปไก่ลงไปคนผสมให้เข้ากันตักถ้วยสำหรับตุ๋น3.
ใส่ส่วนผสมหมูสับงาดำ (ข้อที่ 1) ลงไปในถ้วยส่วนผสมไข่4.
นำลังถึงหรือชุดนึ่งขึ้นตั้งไฟ ใช้ไฟอ่อนพอร้อน
นำถ้วยส่วนผสมไข่วางลงไปนึ่งพอสุก ยกออกจากเตา โรยด้วยต้นหอม ผักชี
และงาดำคั่ว พร้อมเสิร์ฟไข่ตุ๋นงาดำ
เนื้อเนียนนุ่มพร้อมเสิร์ฟคุณประโยชน์เต็ม ๆ ถ้วยแล้วจ้า
คนที่รักสุขภาพพลาดไม่ได้เด็ดขาดเลยนะคะ
สูตรอาหาร
เมนูอาหารแบบง่ายๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย
คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน
ๆ ได้ที่นี่ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
ปีที่ 38 ฉบับที่ 545 ตุลาคม 2557
คุณกำลังดู: ไข่ตุ๋นงาดำ เมนูไข่อร่อยง่ายได้สุขภาพ
หมวดหมู่: เมนูไข่
แชร์ข่าว