ผัดผักรวมกุ้งไมโครเวฟ ประโยชน์จากผักรวมทำง่าย ๆ

ใครอยากทำผัดผักรวมกุ้งง่าย ๆ วันนี้เรามีวิธีทำด้วยไมโครเวฟมาฝาก อร่อย

ผัดผักรวมกุ้งไมโครเวฟ ประโยชน์จากผักรวมทำง่าย ๆ
ผัดผักรวมกุ้งสด

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

เมนูอาหารง่าย ๆ ที่ทำด้วยไมโครเวฟในวันนี้ เรานำวิธีการทำผัดผักรวมกุ้งมาฝาก นอกจากจะทำง่ายแล้ว ยังได้ประโยชน์จากผักนานาชนิดอีกด้วย ทีนี้ก็ไม่ต้องกลัวว่าภัยอันตรายจากอาหารถุงที่ซื้อมารับประทาน อย่างมะเร็ง โรคท้องเสีย ท้องร่วงจะมาเยือนแล้วล่ะ ลองไปทำกันเลย


สิ่งที่ต้องเตรียม

น้ำมันพืชสำหรับผัด

กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ

กุ้งสดปอกเปลือก ผ่าหลัง 200 กรัม

บรอกโคลี หั่นเป็นชิ้น 100 กรัม

ดอกกะหล่ำ หั่นเป็นชิ้น 100 กรัม

เห็ดฟาง ผ่าครึ่งดอก 100 กรัม

ข้าวโพดอ่อน หั่นเฉียง 100 กรัม

น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ

น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ


วิธีทำ

1. ใส่น้ำมันพืช และกระเทียมลงในถ้วยกระเบื้อง คนผสมให้กระเทียมโดนน้ำมันจนทั่ว นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ความร้อนปานกลาง นานประมาณ 1 นาที นำออกจากเตา ผัดกระเทียมจนมีกลิ่นหอม

2. ใส่กุ้งสดลงในถ้วยกระเบื้อง ผัดให้กุ้งถูกน้ำมันจนทั่ว นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ความร้อนปานกลาง นานประมาณ 2 นาที จนกุ้งสุก นำออกจากเตา ผัดให้เข้ากัน

3. ใส่บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ เห็ดฟาง และข้าวโพดอ่อน ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว และน้ำ คนผสมให้เข้ากัน นำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ไฟแรง นานประมาณ 2-3 นาที นำออกจากเตา ผัดผสมให้เข้ากัน ตักใส่จาน พร้อมรับประทาน



สูตรอาหาร เมนูอาหารแบบง่าย ๆ เคล็ดลับการทำอาหาร คลิกเลย


คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่





คุณกำลังดู: ผัดผักรวมกุ้งไมโครเวฟ ประโยชน์จากผักรวมทำง่าย ๆ

หมวดหมู่: เมนูไมโครเวฟ

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

แชร์ข่าว

โพสต์ล่าสุด