พล่าปลาแซลมอนสด ลดความอ้วนกับเมนูสุดแซบแบบไทย ๆ

เมนูอาหารลดน้ำหนัก พล่าปลาแซลมอนสด เมนูสุดแซบ แคลอรี่ต่ำแถมมีประโยชน์อีกด้วย

เรียบเรียงโดยกระปุกดอทคอม

เมนูอาหารจากปลาคงเป็นอีกหนึ่งอย่างที่ถูกเลือกเป็นเมนูลดความอ้วน เพราะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำแถมมีประโยชน์อีกมากมาย เราจึงขอนำเสนอสูตรลดความอ้วนสุดแซบอย่าง พล่าปลาแซลมอนสด ที่รับรองว่าแซบถึงใจถูกปากคนไทยอย่างแน่นอน


สิ่งที่ต้องเตรียม

ปลาแซลมอนสดแล่หนังหั่นเป็นชิ้นเล็ก 100 กรัม

ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ

ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ

หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลทรายปริมาณเล็กน้อย

ใบสะระแหน่


วิธีทำ

1. ผสมน้ำปลากับน้ำมะนาว และน้ำตาลทราย ใส่ต้นหอมซอย ตะไคร้ซอย และหอมแดงซอยคนผสมจนเข้ากัน

. ใส่เนื้อปลาแซลมอน และใบสะระแหน่ ลงคลุกผสมจนเข้ากันอีกครั้งเบา ๆ ตักใส่จาน พร้อมรับประทาน

คุณกำลังดู: พล่าปลาแซลมอนสด ลดความอ้วนกับเมนูสุดแซบแบบไทย ๆ

หมวดหมู่: อาหารลดน้ำหนัก