อาหารเช้าสุขภาพ เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว อิ่มท้องทำง่ายไม่น่าเบื่อ

ทำไว้เมื่อคืนแล้วตื่นเช้ามากินก็ดีเนอะ แจกสูตรทำเบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว สูตรอาหารเช้าใส่ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต และผลไม้รวม มื้อนี้อร่อยและมีแต่ของมีประโยชน์ทั้งนั้นเลย

อาหารเช้าสุขภาพ เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว อิ่มท้องทำง่ายไม่น่าเบื่อ

ตอนเช้าถ้ากินข้าวไม่ค่อยลงก็ลองมากินเมนูข้าวโอ๊ต สูตรอาหารเช้าสุขภาพกันไหม กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว (Bircher Muesli) หรือโยเกิร์ตข้าวโอ๊ตผลไม้รวม สูตรจาก คุณ Little Pastry Chef สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม จับทุกอย่างมาผสมรวมกันและแช่เย็นไว้จนครบเวลา ก่อนเสิร์ฟแต่งด้วยผลไม้และราดน้ำผึ้งนิดหน่อย
เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว

ชวนมาทำเบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว อาหารเช้าเพื่อสุขภาพสุดง่ายค่ะ โดย คุณ Little Pastry Chef สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
สวัสดีค่ะ วันนี้นำอาหารเช้าสุขภาพมาฝากค่ะ ทำง่ายแสนง่าย กินตอนเช้าอิ่มท้องและดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ

ส่วนผสม เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว

  • จัมโบ้โอ๊ต 200 กรัม
  • ลูกเกด 50 กรัม
  • น้ำตาลทรายแดง 20 กรัม
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ 20 กรัม
  • กะทิ 340 กรัม
  • นม 80 กรัม
  • โยเกิร์ต 280 กรัม
  • น้ำมะนาว 1/2 ลูก
  • แอปเปิล 1 ลูก
  • ผลไม้ สำหรับตกแต่ง เช่น มะม่วง ทับทิม เสาวรส กีวี
  • น้ำผึ้งตามชอบ

วิธีทำเบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว

เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
★ นำจัมโบ้โอ๊ต ลูกเกด น้ำตาลทรายแดง และเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบใส่ในกล่องที่เตรียมไว้
เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
★ เทกะทิ นม และโยเกิร์ตลงไป
เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
★ บีบมะนาวลงไป
เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
★ ปอกเปลือกแอปเปิลและขูดใส่ลงไปในกล่อง คนผสมให้เข้ากัน นำไปแช่ในตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือข้ามคืน
เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว
★ นำออกมาตกแต่งด้วยผลไม้ที่ชอบก่อนเสิร์ฟ หรือราดด้วยน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานก่อนเสิร์ฟ

แวะชมและฝากติดตามสูตรขนมจากช่อง Youtube ของ Chick Café

อาหารเช้าสุขภาพเมนูเบิร์ชเชอร์มูสลี่เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพ ลองทำตอนเย็นแล้วแช่เย็นไว้กินตอนเช้ากัน สามารถปรับเปลี่ยนผลไม้ตามชอบกันได้เลยนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
คุณ Little Pastry Chef สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

สนใจให้ Kapook.com แนะนำการทำอาหารด้วยเครื่องปรุง ของใช้ในครัว หรืออื่น ๆ รับทำการตลาดด้วย Social Network, Content Marketing คลิกเลย

คุณกำลังดู: อาหารเช้าสุขภาพ เบิร์ชเชอร์มูสลี่มะพร้าว อิ่มท้องทำง่ายไม่น่าเบื่อ

หมวดหมู่: อาหารเพื่อสุขภาพ

แชร์ข่าว

โพสต์ล่าสุด