อะโวคาโดไข่อบ เมนูไข่อิ่มท้องได้ประโยชน์

อะโวคาโดไข่อบ เมนูเก๋ ๆ ที่นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

เมนูสุดอร่อยจากไข่ในวันนี้ที่เรานำมาฝากเป็นอีกหนึ่งเมนูไข่อบที่ดูดี เก๋ไก๋ แถมได้ประโยชน์จากอโวคาโดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลบเลือนริ้วรอย และช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย หลายคนอาจจะไม่ค่อยชอบกินเป็นผลไม้สด ๆ เอาเสียเลย วันนี้เราเลยนำเมนูไข่อบในอโวคาโดหอม ๆ รับประทานคู่กับชนมปังกรอบอร่อยจริงเชียว

สิ่งที่ต้องเตรียม

อโวคาโดผ่าครึ่ง 1 ผล

ไข่ไก่ฟองเล็ก 2 ฟอง

ชีสขูดฝอย 2 ช้อนโต๊ะ

เกลือป่น เล็กน้อยสำหรับปรุงรส

พริกไทยดำบดหยาบ สำหรับโรยหน้า

เบคอนหั่นชิ้นเล็กทอดกรอบ 1 เส้น

ขนมปังปิ้งกรอบ 1 แผ่น

วิธีทำ

1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ เตรียมไว้

2. ใช้ช้อนค่อย ๆ เจาะช่องตรงกลางผลอโวคาโดเตรียมไว้สำหรับใส่ไข่

3. ใส่พาร์มีซานชีสลงในช่องอโวคาโดที่เตรียมไว้ ตอกไข่ไก่ใส่ตามลงไป โรยหน้าด้วยเกลือป่น และพริกไทยดำเล็กน้อย

4. ใส่อะโวคาโดลงในถ้วยกระเบื้องขนาดพอดีกัน (ป้องกันไม่ให้อโวคาโดลื่นไหลขณะอบ) นำเข้าเตาอบ นานประมาณ 15 นาที จนไข่สุก นำออกจากเตา โรยหน้าด้วยเบคอนทอดกรอบ รับประทานคู่กับขนมปังปิ้งกรอบ

เวลารับประทานก็ตักขึ้นมาทาลงบนขนมปัง จะทำเป็นมื้อเช้าก็อร่อยอิ่มท้อง และได้ประโยชน์อย่าบอกใครเชียว

คุณกำลังดู: อะโวคาโดไข่อบ เมนูไข่อิ่มท้องได้ประโยชน์

หมวดหมู่: เมนูไข่